Cara Tepat Mengonsumsi Madu untuk Ibu Menyusui
Madu mempunyai kandungan flavonoid dan asam fenolik (antioksidan kuat). Bahkan juga bersama dengan sejumlah kecil mineral seperti potasium penyeimbang elektrolit, kalsium pembentuk tulang dan zat besi. Jadi untuk ibu baru yang baru saja melahirkan, dapat menggunakan madu sebagai pengganti gula dan pemanis dalam teh. Dimana gula alaminya bahkan mencegah kelelahan dan sangat baik memberikan dorongan energi langsung pada tubuh.
Meski mempunyai segudang manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh dan untuk pengobatan beberapa penyakit, madu manuka ternyata tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh beberapa orang. Di antaranya seperti pengidap diabetes, orang yang mempunyai alergi terhadap madu, bayi yang berusia di bawah satu tahun, dan mereka yang sedang mengkonsumsi obat jenis antibiotik tertentu. Sekarang ini terdapat banyak sekali merk madu manuka yang dijual di pasaran. Untuk kamu yang belum pernah mengkonsumsi madu manuka, kami sarankan untuk lebih berhati-hati sebab ada saja pedagang nakal yang menjual madu manuka palsu demi keuntungan pribadi. Supaya lebih aman, Kamu bisa membeli madu manuka di hillaryfarm.co.id
Namun untuk ibu menyusui madu tidak hanya diminum begitu saja. Kamu bisa mencoba cara mengonsumsi madu yang sehat untuk ibu menyusui berikut ini :
1.) Mencampur madu ke dalam air lemon
Apakah kamu pernah menyeruput lemon dan madu yang begitu menyegarkan, Ternyata lemon dan madu yakni dua campuran bahan alami yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Ketika meminum air lemon dan madu bisa untuk obat pembangkit nutrisi dan juga bisa untuk mengeluarkan racun dari tubuh. Minum madu dan air lemon bisa sangat menenangkan. Segelas air hangat dengan madu dan jus lemon di dalamnya akan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Jadi air lemon dan madu berfungsi sebagai minuman detoks alami dan memberi tambahan kekebalan tubuh.
2.) Menyeduh madu kedalam air hangat
Selama masa menyusui, mungkin sebagian ibu menyusui rentan terkena batuk dan sakit tenggorokan.Namun ketika mengonsumsi madu bisa untuk obat alami untuk infeksi saluran pernapasan. Nah, caranya adalah dengan menyeduhnya bersama air hangat.
Ini karena madu mempunyai sifat antimikroba dan antioksidan yang bisa melawan batuk. Bahkan madu memiliki sejumlah banyak mineral, enzim dan vitamin yang memastikan perlindungan terhadap bakteri. Hanya dengan dua sendok teh madu ke dalam air hangat dapat membantu menyembuhkan batuk terus-menerus. Berkat sifat antimikroba, madu menenangkan tenggorokan dan membunuh bakteri tertentu yang menyebabkan infeksi.
3.) Bisa dituang ke atas pancake saat sarapan pagi
Madu yang dituangkan ke atas pancake akan memberikan kelembutan dan rasa yang enak saat dikonsumsi. Jadi, pencampuran keduanya adalah pilihan terbaik jika kamu ingin memanjakan diri ketika sedang sarapan pagi. Apalagi pancake mempunyai reputasi sebagai makanan kesehatan yang mengandung beberapa nutrisi. Jadi bukan rahasia lagi bahwa makan sepiring pancake dan madu, ini akan mendapatkan banyak karbohidrat dan merupakan sumber energi yang bagus. Rasa madu sangat khas. Madu bisa menjadi pilihan dimana dan kapan menggunakannya sesuai selera. Tekstur madu yang lebih kental cocok dapat menempel pada makanan lain.
4.) Dijadikan sebagai selai manis pada roti tawar
Selama masa menyusui, selalu disarankan untuk mengonsumsi madu setiap sarapan di waktu pagi hari. Dimana manfaat yang akan didapat, yakni supaya kamu mendapatkan energi ekstra sepanjang hari.
Jadi mulai sekarang, kamu dapat mengganti selai roti dengan olesan madu murni. Dimana rasa manis dan tekstur madu yang lengket, ini membuatnya sangat cocok untuk dijadikan sebagai selai pada roti tawar. Konsumsi madu dalam jumlah sedang baik untuk kesehatan dalam melawan peradangan dan menyediakan vitamin dan mineral yang diperlukan. Roti panggang yang dicelupkan ke dalam madu adalah salah satu pilihan sarapan termudah.
5.) Menambahkan madu ke dalam semangkuk oatmeal
Kebaikan gandum dan manisnya madu, pasti akan menyempurnakan semua makanan ditambah kandungan seratnya membuat kamu kenyang lebih lama. Dengan mengonsumsi madu alami dan oatmeal, ini bisa meningkatkan antioksidan polifonik dalam darah. Dimana manfaatnya sendiri membantu mencegah penyakit jantung dan menurunkan kadar kolesterol. Bahkan rasa oatmeal pun menjadi lebih nikmat. Jangan lupa juga untuk turut menambahkan potongan buah seperti strawberry atau pisang supaya rasanya semakin enak.
Dan bagi kamu yang menginginkan madu asli dan berkualitas, madu manuka dari Hillary Farm dapat menjadi pilihannya. Jadi, tunggu apalagi. Segera dapatkan produk pilihan kamu sebelum kehabisan.
Facebook Conversations