La cause du ronflement est le rétrécissement des voies respiratoires. Ce rétrécissement peut être le résultat d'une anomalie dans les tissus mous de la gorge ou d'une mauvaise posture de sommeil. Typiquement les hommes ont un passage d'air plus étroit que les femmes; par conséquent, les hommes sont plus susceptibles de ronfler que les femmes. Le ronflement peut également être causé par un passage nasal bloqué ou une congestion nasale due à une allergie, un asthme, une infection des sinus, un rhume ou une difformité du nez telle qu'une déviation de la cloison ou du polype nasal. Le faible tonus musculaire de la gorge et de la langue, le tissu volumineux de la gorge et un long palais mou et / ou la luette peuvent aussi être la cause du ronflement. Le ronflement doux ou occasionnel n'est pas un signe d'un trouble du sommeil.
Il y a beaucoup de bons remèdes pour guérir le bruit nasal comme dormir sur le côté au lieu de votre dos réduira la probabilité; élever la tête du lit; limiter la consommation d'alcool; et / ou perdre du poids. Mais dans certains cas, même après que tous ces remèdes ont été essayés, le ronflement existe toujours.
Il y a aussi d'autres remèdes sur le marché annoncés comme remède contre le ronflement tels que les embouchures anti-ronflements, les bandelettes nasales, la gorge, les implants du palais, la chirurgie de la gorge, la chirurgie nasale, l'hypnose, l'aromathérapie et les exercices garantissant l'arrêt du ronflement.
Non seulement ce problème est ennuyeux pour un partenaire de sommeil, le ronflement peut également être un signe d'un trouble du sommeil dangereux, mais très commun connu sous le nom d'apnée du sommeil. À moins qu'un individu ne le porte à l'attention de son médecin, ce trouble du sommeil ne sera pas diagnostiqué et plusieurs fois il ne sera pas traité.
Quand un individu a l'apnée du sommeil, ils ont une ou plusieurs pauses dans leur respiration pendant qu'ils dorment. La respiration peut s'arrêter pendant des secondes ou des minutes en fonction de la gravité de leur apnée du sommeil. Lorsque la respiration normale recommence, elle s'accompagne souvent d'un reniflement fort ou d'un bruit d'étouffement. L'individu souffrant d'apnée du sommeil éprouve également des bruits forts, des réveils soudains et de la somnolence pendant la journée. C'est un problème continu et la personne souffrant d'apnée du sommeil n'a pas un sommeil de bonne qualité. Il s'agit également d'un trouble potentiellement mortel dû à des modes de respiration anormaux. Les schémas respiratoires anormaux se traduisent par l'abaissement des niveaux d'oxygène dans le sang qui provoque l'élévation de la tension artérielle. L'apnée du sommeil non traitée peut entraîner une hypertension artérielle, un élargissement du cœur, ce qui peut augmenter le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.
Pour déterminer si le bruit nasal est causé par l'apnée du sommeil, une étude du sommeil peut être réalisée par une étude du sommeil sans surveillance à domicile ou une étude complète du sommeil (une polysomnographie) effectuée dans une clinique du sommeil. Souvent, une étude du sommeil à domicile est effectuée en premier et, s'il y a un problème, une étude du sommeil complet sera effectuée.
Tout le monde ronfle de temps en temps, mais un ronflement excessif peut affecter votre quantité et votre qualité de sommeil, ainsi que la quantité et la qualité du sommeil de votre partenaire de sommeil, entraînant une privation de sommeil.
