Pour commencer, brossez-vous les dents régulièrement au moins trois fois par jour, sept jours par semaine. Rappelez-vous que tout ce que vous mangez et buvez reste dans ou sur la bouche, les dents et la salive. En tant que tel, ce qui porte votre propre brosse à dents, dentifrice, rince-bouche, partout où vous allez est jamais une mauvaise habitude de pratiquer.
Donc, que ce soit l'ail, steak, pizza, café, ou de la bière - assurez-vous que vous vous brossez immédiatement. Pendant que vous êtes là, n’oubliez pas de vous brosser la langue. Le brossage des dents n’est pas tout sur les dents. Vous devez inclure votre langue car elle accumule rapidement les mauvaises bactéries, ce qui est la principale cause de la mauvaise haleine. Gratter votre langue aussi bien pour éliminer les bactéries et l’accumulation des odeurs.
Ne pas oublier les palais lors du brossage. Rappelez-vous que le brossage qu'implique tout nettoyage - dents, des gencives, de la langue, le palais, même au-dessus et au-dessous de votre langue afin de supprimer de ce tout résidu qui provoque la mauvaise haleine.
Si vous utilisez un rince-bouche, assurez-vous qu'il ne contient pas d'alcool car cela ne va pas freiner la mauvaise odeur, mais assurez-vous couper le pire.
La soie dentaire est également une habitude saine. Cela supprime toutes les particules et les fibres de la viande collées entre vos gencives et les dents que le brossage seul ne peut pas éliminer. Il est également un bon moyen de nettoyer les "en-between" de vos dents, où les brosses à dents ne peuvent pas atteindre.
Pour une solution rapide, utilisez les rafraîchisseurs d'haleine ou de bonbons à la menthe à chaque fois que vous en avez besoin tout de suite pour les réunions des clients, des présentations, des discours ou des interactions fermées. Si tout le reste échoue, il est probable que votre régime alimentaire et l'environnement de votre estomac qui est à l'origine des problèmes de mauvaise haleine. Cela peut se produire, comme les médecins peuvent clairement attester.
Avez-vous mangé trop d'épices dernièrement? Ou trop de bonbons? Ou trop d'ail? Si oui, alors un régime de nettoyage (comme un régime de fruits ou une pilule) peut être recommandé pour supprimer de votre système digestif l'odeur désagréable.
Les choix de vie comme le tabagisme peuvent aussi être une cause de la mauvaise haleine car la nicotine peut rester pendant longtemps dans votre bouche et vos passages d'air. Même vos glandes salivaires peuvent émettre une très mauvaise odeur, une fois la nicotine, la salive et les bactéries se mélangent avec votre broche. Utilisez rafraîchisseurs d'haleine tout de suite pour corriger ce problème.
Vous devez être conscient de votre propre souffle, de sorte que dans les fonctions sociales vous pouvez éliminer l'embarras et rester assez conscient de votre souffle pour savoir si vous aurez besoin pour couvrir la bouche en riant. Si vous avez besoin pour le rendre naturel, vous pouvez peut-être essayer d'éloigner un peu en riant afin que les gens ne remarqueront pas.
Avoir le thé vert, feuille de menthe et beaucoup d'eau aident beaucoup dans le contrôle de la mauvaise haleine. Gardez ces pratiques si vous êtes dans le milieu de travail prévoyant une réunion de présentation ou client important.
Parfois, c’est un problème nasal qui cause la mauvaise haleine. Avez-vous vérifié avec votre médecin? Les personnes ayant des problèmes nasaux comme la rhinite allergique (par exemple, le mucus épaississement au fil du temps et à la pourriture à l'intérieur des voies respiratoires) sont des causes de la mauvaise haleine aussi bien. Les médicaments et les vaporisateurs nasaux sont généralement nécessaires pour résoudre ce problème.
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Recherchez-vous des solutions efficaces pour le contrôle de la mauvaise haleine? Tu n'es pas seul. Des millions de personnes dans le monde souffrent de ce problème de santé commun. Dans cet article, vous apprendrez comment prendre le contrôle de cette préoccupation afin que votre souffle sentira mieux et plus propre.
